archive: 2019年07月23日  1/1

7月23日のお弁当

おはようございます。今朝は曇りの空模様ですが朝から気温が高めで蒸し暑いです。今日のお弁当はこんな感じ。昨日の夕ご飯のスパゲティを半分だけケチャップをかけてナポリタンにしたもの。ウインナーとごぼう天のおかず付。サラダとゼリーも。いや~、昨夜はお腹が減りましたがその分今朝はお腹が軽いです。やっぱりたまにプチ断食をしないといけないな。もう少し減らしたいので今日も軽めに食べるだけにしようかな~。おなかのす...

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味噌漬け豚肉焼

今日は暑かったです。もう、部屋は普通に30℃を超えて31℃の世界です。都会だから人通りのあるほうの窓を開けておくのは少し怖いですね。それに今は外で大規模な工事をやっているせいで窓を開けているとうるさいし、砂埃が入ってくるんですよね。と言うことで午後にエアコンの掃除をしました。きちんと説明書をネットでダウンロードして掃除方法を読んでからはじめましたよ。フィルターとその他の部品を4つほど外してそれらを洗...

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