地味ごはん

今日も一日良い天気でした。もちろん布団干しに洗濯もしましたよ。

今日はね、ガラ携から写真がアップできなくて一旦PCのメルアドに送ってから写真をアップしました。もう、面倒くさいから勘弁してください。月に2,3回あるのよね~。もう。ヽ(`Д´)ノプンプン


今日は地味なごはんです。

ピーマンとちくわとニンジンの炒めもの。

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マカロニサラダ。隠れるようにして実っていた割れていないミニトマトを2個発見しましたよ。ラッキー。

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きんぴらごぼう

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納豆。4個入り78円の紙パックのを買ってみました。発泡スチロールのよりエコですかね?大きさもちょうど良いかも。

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味噌汁の具は山茶茸と小松菜です。ごはんは玄米2:白米1のいつもの配合です。マカロニサラダ以外はまあ健康的ですかね。w

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2 Comments

大伴細人  

No title

いくつになっても食欲が衰えないのは、いいことなんでしょうか?
今年に入り、着々と体重増加中です。

2017/09/26 (Tue) 01:06 | REPLY |   

ひまわり  

大伴細人さん

40才も超えてくると新陳代謝が落ちてきますよね。

なので内臓自体の機能も衰えてくると思うのです。だから、若いころのように油っぽいものとかジャンキーなモノとかを同じように食べていると何らかの障害が出てくると思うのです。

その辺りを考えて私は油っぽいものやジャンキーなモノ、肉の摂取を控えています。量も減らしたほうが良いと思って1日1食にしたわけです。

健康的でいられる自分のベスト体重があると思うのでその辺りの水準を維持できる食事量や内容がいいんじゃないでしょうか?

たまにはジャンキーなモノも食べたくなるのでは、そんな時は私も食べますけどね。w

普段は摂生がよろしいかと。


2017/09/26 (Tue) 06:43 | REPLY |   

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