ランチ

朝はコーヒーや紅茶などの温かい飲み物だけですが、昼は最近はヨーグルト+果物系を食べるようにしています。

このごろ老化現象が顕著ですからね~。整腸とビタミンの作用を意識してしています。( ̄^ ̄)ゞ

「あたし~、ダイエットしてるし~、でも~、お肌荒れたくないから~ビタミンも摂らなきゃ~」みたいなランチですね。(・ω<)

果物はバナナやリンゴなんかに変わったりしまっす。今週は比較的コスパのいい1個当たり60円のキウイです。果物のなかではやっぱりバナナが一番コスパがいいのですけどね。(´艸`*)


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キウイを切ってヨーグルトときな粉、はちみつをかけてあります。

果物は美容にも体にもイイらしいし~、ビタミン摂れるし~、ヨーグルトは腸にちょーいいし、きな粉は腹膨らむし~、畑のお肉だし~、はちみつも栄養あるよね。老化抑制にも効果があるかしらん?(´艸`*)



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