「キノコの炊き込みごはん」と「焼シシャモ」

こんばんは。

今日は午後から雨が降ったり止んだりでした。明日も予報では夕方まで雨みたいです。(´・ω・‘)




今日のごはんのメインは「キノコの炊き込みごはん」です。最近、キノコばかりだね~とか余計なことは言わないように。( *´艸`)

具材はヒラタケ、シメジ、エノキのキノコ3兄弟?です。(ひらたけは縦に手で割いて入れてます。)エノキ、シメジはもともと安めだけど、最近は「ホクトの霜降りひらたけ」と言うのが結構やすくなってます。1パック100円前後、この前の特売では2パック130円でしたよ。とはいえ、まだエリンギより高めの設定ですかね?あ、エリンギ入れるの忘れた。(・ω<) テヘ

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焼シシャモ。カぺリンをフライパンで焼きました。

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豆腐サラダ

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納豆と味噌汁も。味噌汁の具はキャベツ、玉ねぎ、豆腐、わかめ、お麩です。

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今日はほぼ和食。塩分が多めかもしれないけど、栄養素的にはいいんじゃない?



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キノコの炊き込みごはん

2 Comments

あっきょ  

これはいい!

こんな食事がいいんですよね。
私も大好き!
確かに塩分を10gは摂取してしまいそうですが・・・
水分を取るか、運動をすればいいのです。
長生きレシピですね!

2019/10/18 (Fri) 21:10 | REPLY |   

ひまわり  

Re: これはいい!

あっきょさん

炊き込みごはんを玄米ご飯にすれば塩分も大丈夫そうですかね。

やっぱり和食中心のごはんがいいですよね。v(・_・) ブイッ

2019/10/19 (Sat) 19:11 | REPLY |   

コメント