散歩という名のウオーキング&買い物

雨です。

車検、今日が良かったな。昨日はせっかくの晴れ間だったから出かけたかった、、、orz。

それでも昨日は1時間半ほどの散歩にでかけておいたのでした。正確にはウオーキング&買い物なんだけど入力がめんどくさいので散歩でいいです。ウチは山の上のほうにあるので街に出るには往路は下りです。下りは普通に歩いていても楽だし、往路なので元気もあるので意識して早歩きをしたりします。最近みた健康番組では歩いているとき短い早歩きを繰り返すだけでカロリー消費が数段違うみたいなことをやっていたけど、私はすでにやってます。( ̄^ ̄) エッヘン

帰路は当然早歩きの疲れと登り坂が重なって早歩きしなくてもカロリー消費はばっちりです。w(疲れてできません。) 一番近いスーパーは片道40分前後、買い物時間を入れて往復1時間半~2時間弱の行程です。歩数はスーパーだけなら9000歩弱。天気が良ければ川原まで足を延ばして1万歩くらいのコースを歩いています。買い物で下手に重いものを買ってしまうと帰路の登り坂でとてつもなく苦労します。でも、価格に負けて白菜1玉とか大根1本とかキャベツ1玉などの重量物を買って後悔することもままあるのです、、、orz。
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